Formador: Pedro Correia

Local: Lisboa

Data: brevemente

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 1,2 UC

Destinatários:

• Detentor do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
• Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do condicionamento físico

Competências a adquirir:

• Dominar das propriedades dos diferentes acessórios para o treino, percebendo as suas vantagens e inconvenientes
• Ser capaz de garantir uma prática segura e efetiva do treino com os diversos acessórios
• Ser capaz de criar exercícios e progressões para diversos padrões de movimento
• Ser capaz de prescrever sessões de treino em grupo e treino personalizado com diversos acessórios

Conteúdos:

• Metodologia avançada para o uso de novas tendências de treino (bolas de instabilidade, ViPR, Bolas Medicinais, Equalizer e Buddy System da Lebbert).
• Diferentes caraterísticas físicas dos diversos acessórios para o treino com o peso corporal, com resistência manual e em instabilidade. Benefícios, vantagens, limitações e aplicações práticas de cada acessório.
• Controlo das variáveis biomecânicas no treino: manipular força/momento da força, inércia/momento inercial e perfil da resistência. Aplicações práticas.
• Aplicações práticas para o treino de movimentos globais do corpo (movimentos de empurrar e puxar das extremidades superior e inferior, movimentos compostos e movimentos rotacionais/mudanças de direção)
• Práticas de exercícios com diferentes equipamentos e progressões pedagógicas para o seu ensino.
• Montagem de circuitos de treino

Investimento: brevemente

Efetuar inscrição

Nº de máximo de formandos: 18

Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.

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