Módulo de Mecânica Aplicada ao Exercício

Formador: Paulo Figueiredo e Carlos Tavares

Carga horária total:  

Datas Lisboa: 5, 6 e 12 de outubro de 2019 (NOVA VERSÃO 20h!)

Datas Funchal (Madeira): 19 e 20 de outubro de 2019 (MÓDULO ESPECIAL 12h!)

Datas Ilha Terceira (Açores): 18 e 19 de janeiro + 01 de fevereiro de 2020 (NOVA VERSÃO 20h!)

Destinatários:

  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
  • Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino de condicionamento físico
  • Outros Estudantes e Licenciados em áreas das Ciências da Saúde (Médicos, Enfermeiros, Fisioterapeutas, Osteopatas, etc.) 
  • Outros estudantes e profissionais da área do Exercício e da Saúde

Competências a adquirir:

  • Aplicar as bases científicas da biomecânica do exercício, neurologia e fisiologia à avaliação e prescrição do exercício.
  • Desenvolver uma capacidade avançada de análise mecânica dos exercícios de treino e ser capaz de determinar a participação muscular no exercício, de modo a integrar estes aspetos na prática profissional.
  • Ser capaz de analisar de modo crítico a investigação científica associada às áreas em foco, de modo a interpretar adequadamente o papel de cada interveniente no processo, bem como a integração das várias metodologias e métodos num sistema de treino mais abrangente.
  • Desenvolver um processo mental estratégico, no treino com resistências, baseado num raciocínio clínico.
  • Conhecer e saber como e quando aplicar os meios, métodos e técnicas de aplicação de resistências ao aparelho músculo-esquelético.

Conteúdos:

  • Cinesiologia: osteocinemática, artrocinemática e função muscular avançada.
  • Fundamentos específicos de Biomecânica: o estudo das forças e dos seus efeitos no sistema músculo-esquelético.
  • Análise de exercícios e equipamentos de treino da força (pesos livres, resistências elásticas, sistemas de cabos, equipamentos de treino em suspensão e em instabilidade, máquinas de treino de força guiadas, etc.) com base em variáveis biomecânicas.
  • Criação de exercícios de treino da força e de progressões na Integração Neuromuscular.
  • Fundamentos de neurociência e aplicação ao treino da força. Mecanismos de controlo motor, proprioceção e adaptações neuroendócrinas ao exercício. Diferentes modos de criar estímulos para a melhoria da função neuromuscular.
  • Modalidades de treino de melhoria da função articular e utilidade no processo de treino.
  • O raciocínio clínico no Treino de Integração Neuromuscular. 
  • Planeamento e periodização do treino, no contexto da otimização da saúde.

Encontre no Mòdulo de Mecânica Aplicada ao Exercício a respostas a questões tão frequentes como estas:

  • Quais as diferenças na utilização dos vários tipos de resistências (pesos livres, diferentes sistemas de cabos, resistências elásticas diversas, máquinas guiadas, etc.)?
  • Quais as resistências mais ajustadas para cada etapa do planeamento com o meu cliente e como posso adaptar a sua utilização?
  • O que é o perfil de resistência de um exercício e como posso utilizá-lo a favor de uma melhor relação risco-benefício e de acordo com os objetivos do treino?
  • Qual será a melhor forma de progredir nos exercícios de treino? Utilizando exercícios de “cadeia cinética” aberta ou fechada? Com estabilidade ou instabilidade? Quais as variáveis que deverei ter em consideração para melhor planear o meu treino?
  • Porque está a Amplitude de Movimento Articular do meu cliente limitada? E o que posso fazer para identificar causa dessa limitação e alterar essa condição?
  • É adequado utilizar exercícios mais “integrados”? Como e em que momento?
  • Como posso integrar técnicas passivas de tecidos moles, com técnicas ativas, com o intuito de melhorar a performance neurmuscular?

Investimento Financeiro (investimento por módulo ou em packs do Programa TIN)

Módulo MAE, 20h (Lisboa| outubro 2019)

  • Até 25 de julho de 2019: 200,00€ (Inscrição antecipada!)
  • De 26 de julho a 29 de agosto de 2019: 230,00€
  • De 30 de agosto a 29 de setembro de 2019: 290,00€
  • Dias 30 de setembro, 1, 2, 3 e 4 de outubro de 2019: 320,00€ (última semana)
  • No próprio dia: 350,00€

Módulo Especial MAE, 12h (Funchal | outubro 2019)

  • Até 12 de setembro de 2019: 130,00€ (Inscrição antecipada!)
  • De 13 de setembro a 13 de outubro de 2019: 160,00€
  • Dias 14, 15, 16, 17 e 18 de outubro de 2019: 190,00€
  • No próprio dia: 220,00€

Módulo MAE, 20h (Ilha Terceira | janeiro 2020)

A inscrição nesta edição será em 2 prestações: pré-inscrição + 2ª prestação. A inscrição terá 5% de desconto (200,00€ - 5% = 190,00€).

  • Pré-inscrição: 50,00€ (até 8 de maio de 2019)
  • 2ª prestação: 140,00€ (até 3 de outubro de 2019)

NOTA: a inscrição no curso da Ilha Terceira poderá ser feita em conjunto com o curso TREINO EM SALA DE EXERCÍCIO (também a acontecer na Ilha Terceira - Novembro 2019). Se a inscrição for feita em conjunto, as condições são:

  • Pré inscrição: 100,00€
  • Desconto de 10% sobre o valor total (em vez de 5%)!

Efetuar inscrição

Nº de máximo de formandos: 20

Nº de créditos atribuídos IPDJ: Lisboa - 4 UC; Funchal - Não tem homologação

Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.

 Calendário do Programa

Descrição do Programa