Formadores: Luis Rosu e Paulo Figueiredo

Local: Lisboa (Academia Life Club)

Data: brevemente

Carga horária total: 12h (Sábado 14h00-20h00 e Domingo 10h00-17h00

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 2,4 UC

Destinatários: 

• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
• Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física, do Desporto e da Saúde, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física.

Competências a adquirir:

• Capacidade de adequar a metodologia associada às artes marciais ao contexto do fitness
• Capacidade de identificar as potencialidades das artes marciais para o desenvolvimento da aptidão física dos praticantes
• Capacidade de identificar eventuais restrições para a prática
• Capacidade de dominar as variáveis técnicas associadas às artes marciais
• Capacidade de projetar o peso com equilíbrio e sem denunciar
• Capacidade de desenvolver formas de fazer a deslocação com mais eficácia
• Capacidade de desenvolver formas eficazes de defender para resultar em alta velocidade
• Domínio dos métodos de treino para treinar equilíbrio para o desenvolver e melhorar a precisão em alta velocidade
• Domínio das estratégias de melhorar o batimento em plastrons (alvos) e sacos de boxe, visando a segurança e performance

Conteúdos:

• Adequação da metodologia associada às artes marciais ao contexto do fitness
• Restrições para a prática de artes marciais
• Exploração das variáveis e pricípios técnicos associados às artes marciais
• Métodos de treino para treinar equilíbrio para o desenvolver e melhorar a precisão em alta velocidade
• Estratégias de melhorar o batimento em plastrons (alvos) e sacos de boxe, visando a segurança e performance
• Princípios, metodologia e prática dos ataques
• Princípios, metodologias e prática das deslocações
• Princípios, metodologias e prática da defesa

Investimento: brevemente

Efetuar inscrição

Nº máximo de formandos: 20

Nota: Este curso poderá decorrer também em FORMAÇÃO LOCAL, desde que assegurado um nº mínimo de formandos.

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