Formadores: Carlos Tavares e Rita Terruta

Local: On-line

Data: 

Carga horária total: 5h (14h00-19h00)

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 1 UC

Nota: A adjudicação e conversão do total de unidades de crédito de formação presencial para formação à distância deliberada como medida extraordinária no âmbito da COVID-19 poderá sofrer alterações por parte do IPDJ, I.P. após a sua revogação. 

Destinatários:

• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
• Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física

Competências a adquirir:

• Domínio dos fundamentos fisiológicos do HIIT
• Conhecimento das principais linhas de investigação na especialidade do HIIT
• Ser capaz de avaliar a VAM e prescrever uma periodização individualizada do HIIT
• Capacidade de criar sessões de HIIT em grupo, quer presencialmente (pequenos grupos), quer online (sessões por vídeoconferência síncrona)

Conteúdos:

• Fundamentos fisiológicos do treino intervalado de alta intensidade (HIIT)
• Aplicação da metodologia HIIT no treino individualizado
• Aplicação da metodologia HIIT nas sessões em grupo

Investimento:

Nº máximo de formandos: 40

Calendário dos Cursos