TREINO DA MOBILIDADE ARTICULAR, ANATOMOFISIOLOGIA, CINESIOLOGIA E METODOLOGIA DO TREINO DA FORÇA

Formadores: Paulo Figueiredo e Carlos Tavares

Local:

Data: brevemente!

Carga horária total: 25h

Nº de créditos atribuídos IPDJ: 5,0 UC na componente de Formação Geral treinadores de KITEBOARD, SKI AQUÁTICO, WAKEBOARD e WINDSURF). Complementados com 5 UC do Curso Avançado de Kitesurf implicam 10 UC para renovação do Título Profissional de Treinador de KITEBOARD.

Destinatários:

• Treinadores Desportivos das modalidades de Kitesurf (Kiteboard), Ski Aquático, Wakeboard e Windsurf
• Detentores do Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
• Treinadores Desportivos e técnicos com intervenção nos Desportos de Tração
• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área da mobilidade articular e treino da força em desportos de tração
• Estudantes e licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área da mobilidade articular e treino da força em desportos de tração
• Estudantes e licenciados em fisioterapia, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área da mobilidade articular e treino da força em desportos de tração
• Outros profissionais de saúde

Competências a adquirir:

• Conhecimento do aparelho osteoarticular e fisiologia articular
• Conhecimentos da função muscular e a sua participação no movimento
• Identificação da participação muscular associada às ações deportivas e relação com atividades da prática em desportos de tração
• Capacidade de analisar a relação risco/benefício em exercícios de treino da força
• Dominar a prescrição e o planeamento do treino da força
• Conhecimento e compreensão da aplicação com rigor e eficácia métodos básicos, avançados e alternativos para o treino da força associado aos desportos de tração
• Conhecer, interpretar e realizar com qualidade e rigor técnico um conjunto alargado de exercícios de treino de força específicos para os desportos de tração, com diferentes equipamentos
• Domínio dos fundamentos científicos do treino da mobilidade articular
• Conhecimento dos porquês e capacidade de implementação das técnicas de treino da mobilidade articular, mais eficazes e seguras
• Ser capaz de enquadrar as diversas técnicas de treino da mobilidade articular na sequência da sessão de treino, com base na evidência científica dos seus benefícios e limitações
• Ser capaz de organizar uma prescrever exercícios de mobilidade no enquadramento da sessão de treino, de acordo com a avaliação de cada caso
• Conhecer e aplicar o contínuo da integração do treino

Conteúdos:

• Anatomofisiologia muscular
• Cinesiologia aplicada aos desportos de tração
• Análise cinesiológica de exercícios de força associados aos desportos de tração
• Prescrição e planeamento do treino da força em desportos de tração
• Treino da mobilidade articular em desportos de tração

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Nº máximo de formandos: 30

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